Resilienz im Alltag - Die Kunst, immer wieder aufzustehen.

Stark bleiben in turbulenten Zeiten – das pt-Resilienztraining.

In unserer schnelllebigen und herausfordernden Welt ist die Fähigkeit zur Resilienz nicht nur im Beruf, sondern auch im Alltag und Familienleben entscheidend für unsere physische und psychische Gesundheit. Ob unvorhergesehene Ereignisse, familiäre Herausforderungen oder hoher Arbeitsdruck – eine starke, mentale und emotionale Widerstandskraft hilft Dir, mit jeder Lebenssituation klar zu kommen.

Das pt-Resilienztraining bietet Dir einen strukturierten und praxisnahen Ansatz, um diese essenzielle Kompetenz gezielt aufzubauen und zu stärken.

Unser Training ist auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer ausgerichtet und vermittelt konkrete Strategien, um Stress, Unsicherheiten und unerwartete Herausforderungen erfolgreich zu meistern. Dabei profitierst Du von einem interaktiven Ansatz, der das persolog® Resilienz-Modell nutzt und mit Fallstudien und persönlichen Reflexionen kombiniert wird. In einem inspirierenden Rahmen arbeitest Du an den zehn Resilienzfaktoren und entdeckst Deine eigenen Stärken, um im Beruf, in der Familie und im Alltag langfristig belastbar und ausgeglichen zu bleiben.

Themen

• Begriffsdefinitionen und Abgrenzungen
• Der Prozess der Resilienz
• Selbstanalyse mit dem persolog® Resilienzmodell
• Die 10 Resilienzfaktoren nach dem persolog® Resilienzmodell
• Resilienz trainieren
• Erstellen eines eigenen Entwicklungsplanes

Methoden

Trainer-Input, Reflexionen, Analysen, Simulationen, Übungen, kollegialer Austausch, Fallarbeit, Feedback, Gruppenarbeiten und Diskussionen

Nutzen

Lerne dich selbst besser kennen und entdecke welche Bereiche deiner Resilienz Kompetenz schon stark ausgeprägt sind und welche du noch weiterentwickeln kannst, um deine innere Widerstandsfähigkeit zu steigern. Du lernst Methoden und Strategien kennen, mit denen du deine Resilienz trainieren kannst. Du gewinnst Gelassenheit und meisterst Herausforderungen sowie Krisen mit einem gestärkten Selbstbewusstsein. Investiere in dich und entfalte dein volles Resilienzpotenzial!